بحث عن الغذاء الصحي لتلاميذ السنة الأولى التعليم الاساسي
ومن خلال منصة موقعنا المتصدر الاول نقدم لكم الحل الأمثل والإجابة الصحيحة ونقدم لكم حل السؤال بحث عن الغذاء الصحي لتلاميذ السنة الأولى التعليم الاساسي
موقع المتصدر الاول نجدد بكم الترحيب ونتيح لكم الإطلاع على كافة المعلومات التعليمية والثقافية وحل وشرح جميع المواد التعليمية وطرح أفضل الحلول والإجابات
إجابة السؤال بحث عن الغذاء الصحي لتلاميذ السنة الأولى التعليم الاساسي
الإجابة الصحيحة هي كالتالي
الغذاء الصحي: هو الغذاء الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الانسان في جميع مراحل نموة وحياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الاساسية لصحة جيدة ولجسد خالي من الأمراض.
لكي يتمكن الانسان من الحصول على الطعام الصحي والمتكامل يجب عليه تناول الوجبات الغذائية بشكل منظم ويكون من خلال تقسيمها الى ثلاث وجبات رئيسية وهي وجبة الافطار مبكرا ووجبة الغداء ووجبة العشاء.
تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكة والحبوب لانها تحتوي على العناصر الضرورية للجسم
تناول كميات معتدلة من الاطعمة والتقيد بحاجة الجسم لها وتجنب الافراط في تناولها لان ذلك يعمل على تعرض الإنسان للإصابات بالسمنة المفرطة.
تناول كميات كبيرة من العصيرات والماء والعمل على جعله من ضمن النظام الغذائي الصحي
تجنب حرمان الانسان نفسة من تناول انواع معينة من الاطعمة
التغذية عند الانسان فطور الصباح: زبدة مرطبات حليب مربى حلوى شامية بيض عصير غلال
وجبات الغداء: سلطة خضروات . كسكس . بريك. غلال. مكرونة. ارز .طاجين
سلطة مشوية. ماء معدنية.
وجبات العشاء: حساء . سمك . سلطة مشوية . ماء معدني.
يتناول الانسان غذاءا متنوعا مصدره نباتي وحيواني.
اغذية مصدرها نباتي:
مثل الخبز . والمربى. وسلطة الخضروات وزيت الزيتون والغلال وإلارز والكسكسي
أغذية مصدرها حيواني: السمك واللحوم مثل الخراف والبقر والدجاج والبيض